Si es posible adelgazar si saltar simplemente sin comba

Si te falta tiempo o te sobra pereza para ejercitarte, tranquilo, puedes hacerlo sin salir del salón. Para ello, bastará con que te hagas con el mat.

Pero lo digo a ojo. Por las tardes realizare el entreno habitual con pesas calentando previamente con 10min de comba, y siguiendo tus consejos mantendre la sesion post-entreno de bici estatica. A mi me pasaba al principio. Sobre que superficie botais. Y poco a poco he llegado a 20min sin parar. Al empezar hace unos meses me sucedia que durante dias se me ponia un dolor en las espinillas, pero ahora ya no me pasa nunca. Intento tocar apenas con la punta de los pies e inmediatamente volver a saltar, intercalando sprints pasando la comba a toda la velocidad que puedo.

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De momento voy a probar, como ya dije, a aumentar las sesiones matinales de comba a 30 min. Es verdad que saltar a la comba con sobrepeso es malo y contraproducente para la salud?. Hola, hace rato no comentaba por aca. Por Enki en el foro Rutinas de entrenamiento. Puede que aumente las sesiones a 30 min. Mas que agujetas lo que tenia era un dolor en las tibias que me duraba un par de dias.

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En mi caso me picaba conmigo mismo y trataba de hacer cada dia una serie mas. Pues basandome en las respuests de ete hilo creo que voy a aumentar mis sesiones a 30min. La comba como ejercicio aerobico Que opinais sobre el uso de la comba como entrenamiento cardiovascular Si es posible adelgazar si saltar simplemente sin comba quema grasas. A mi me gusta porque a diferencia de la bici o correr no me aburre. Personalmente ahora mismo hago unos 5 dias de cardio: Alguien mas usa la comba como aerobico?.

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Creo que es muy sensato lo que dice Cesar. Pregunta sobre ganar musculo y perder grasa. Se puede aprevechar mejor el tiempo usandola en lugar de la bici. Procuro hacer cambios de ritmo y cambiar la forma de saltar. Pero lo digo a ojo.

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