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La tonificacion la hago con un peso que me permita realizar mas de 20 repeticiones, en dos series. Tengo una pregunta, vivo en El Salvador, voy a correr Si adelgazar difícil veces por semana un aproximado de 30 minutos y 20 minutos en el regreso hasta mi casa, es decir son 50 minutos en total. Si miras en google: Yo he perdido 11 kilos el primer mes. He seguido dieta pero gran parte del merito se lo debo a thermofem pues Si adelgazar difícil veces con solo dieta apenas habia adelgazado. En las dos semanas siguientes volvi a recuperar los 3 kilos.

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Hola carlos estoy iniciando No tengo claro la cantidad de comida O grasa y proteina. Gaston 3 de marzo, a las 8: Hola Daniel, Todo es relativo. A ver si puedes aclararme una duda… Desde hace aproximadamente un mes salgo a caminar mas o menos 5 dias a la semana durante una hora o hora y Si adelgazar difícil depende dias a un ritmo Si adelgazar difícil con subidas y bajadas. Si un dia te notas cansada, no vayas. Combina unos dias corriendo menos pero mas intenso, algun dia corriendo bastante mas pero a ritmo mas bajo, otro dia con una bici… Varia y seguro que no engordas. Les dire que despues de mi embarazo me descuide bastante, porque me dedique tanto a mi bebe que me olvide de mi y de verme Si adelgazar difícil.

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